Por que perder peso rápido é ruim!

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Você está desesperado para perder peso e está encontrando todos os tipos de “perder peso rápido” fórmula que prometem resultados em 7 dias. Depois de ter tentado, você provavelmente experimentará qualquer um dos seguintes resultados:

1. Perder peso em uma semana como prometido, mas você percebe que precisa consumi-lo continuamente para manter os resultados. Depois de parar, as chances são de que os pesos voltem novamente.

2. Não obtenha resultados ou resultados muito mínimos. Promessas quebradas.

3. Experimente o efeito yo-yo, significa ganhar peso com a rapidez com que você o perde, resultando em um padrão insalubre de ganho de peso.

4. O mais importante é que você só vê números, etc., perde peso, mas não melhora sua saúde lineshake.

Digite “perdendo peso rápido” nos motores de busca da internet e você verá milhares de esquemas get-thin-quick, mas as verdadeiras são, todos eles vão sair pela culatra. Qualquer dieta seja dieta de frutas, dieta veg, dieta de chocolate, etc pode reduzir o seu peso rápido, mas você também vai colocar de volta os quilos rápido se você está fazendo mudanças que você não pode sustentar, ou seja, continuar com a dieta. Além disso, grande parte do peso perde imediatamente é a água, e não a gordura, que é ruim como no final do dia, o objetivo final do peso perder é perder gordura.

O uso repetido da dieta de ioiô pode dificultar ainda mais a perda de peso, pois tende a esgotar o músculo (tecido magro). Quando seu peso é recuperado, mas os músculos não são (a menos que você se exercite), depois de ter parado a dieta, sua taxa de metabolismo será reduzida com o tempo, já que o músculo é metabolicamente mais ativo do que a gordura. Dietas radicais severas também esgotam mais músculos do que a dieta lenta. Eu elaborarei mais sobre as verdades de tais dietas em

Perder peso rápido também não vai fazer bem a sua saúde, pois pode comprometer a ingestão de nutrientes importantes e pode deixá-lo fraco e desidratado. Dietas que deixam você se sentindo fraco são definitivamente um grande não-não como o nosso senso comum pode dizer.

Perder peso rapidamente ou perder 5 kg em uma semana, portanto, não é aconselhável. Será muito mais saudável perder até 0,5 kg em uma semana para ver o peso constante perder que você pode manter por toda a vida lineshake funciona.

Boon Chen é uma entusiasta de fitness que gosta de fazer pesquisas sobre problemas de perda de peso e compartilha suas descobertas com qualquer um que esteja disposto a se manter em forma e saudável. Ao longo dos anos, ela descobriu que perder peso não é difícil, mas se resume a uma maneira simples, isto é, através de exercícios e dietas certas.

 

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